【体験談】マウスピース矯正を2年間やってみたリアルレポ
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～Before / After 写真あり～
私は30代で思い切って、**マウスピース矯正（＋一部ワイヤー）**に踏み切りました。
結果から言うと、「やってよかった！」と心から思っています。
【基本情報】
- 矯正期間：約2年間
- 費用：約100万円（医療費控除申請済）
- 矯正方法：マウスピース矯正がメイン／途中でワイヤー追加あり
- Before → After：歯並びが劇的に改善！笑顔に自信が持てるようになりました✨
「気になるけど怖い」…そんな人のために
「マウスピース矯正って本当に効果あるの？」
「痛みは？大変じゃないの？」
「費用に見合う価値はあるの？」
そんな不安や疑問を持つ方のために、2年間の記録を時系列で紹介していきます。
これから始めようか迷っている方の参考になれば嬉しいです！
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📅【矯正スタート：2022年1月】
🦷 1月5日
矯正スタート！歯医者さんでマウスピース一式を受け取り、矯正生活が始まりました。
🦷 1月10日（5日目）
まだ変化は感じられません。最初は痛みと違和感がありますが、装着感に少しずつ慣れてくる時期。
🦷 1月29日（約2週間）
マウスピースを定期的に交換していくスタイル。
交換初日は歯がむず痒く、少し違和感がありますが、一晩寝ると落ち着きます。
🗓️【1〜6ヶ月目】
🦷 2月18日（約1ヶ月）
歯の表面に「アタッチメント」と呼ばれる突起をつけて、マウスピースで歯が動きやすくなります。
🦷 3月27日（約2ヶ月）
歯の隙間を作るため、**歯の側面を少し削る処置（IPR）**を行いました。
これが意外と怖くなく、ほんの数分で完了。
🦷 4月9日（約3ヶ月）
食べ物が挟まりやすくなり、デンタルフロスが手放せない毎日に。
🦷 5月15日（約4ヶ月）
ついに前歯が寄ってきて、目に見えて変化を実感！
「次のマウスピースが待ち遠しい…」そんな感覚に。
🦷 6月13日（約5ヶ月）
再び側面を削ってスペース確保。痛みはほとんどなし。
🦷 7月7日（約6ヶ月）
下の歯がかなり整ってきました！半年前の写真と比べて感動。
🗓️【7〜13ヶ月目】
以降は大きな変化は見えづらくなりますが、微調整の連続。
🦷 2023年1月（約13ヶ月）
奥歯を動かすため、ついに輪ゴムと金具の登場。
噛み合わせを調整するため、マウスピース＋輪ゴムというスタイルに。
🗓️【14〜19ヶ月目】
🦷 3月（約15ヶ月）
上の2番目の歯（犬歯の隣）をマウスピースで動かすのが難しく、部分的にワイヤー矯正を追加。
これがまた効果絶大。ちょっと不快でも、歯が整っていくのを見ているとモチベが続きました。
🗓️【24ヶ月目（最終月）】
🦷 2024年1月
噛み合わせや歯の高さを微調整して、ついに完成！
感動と達成感はひとしお。
🦷 親知らずのこと
- 上の親知らず：虫歯治療中に「ついでに」と抜歯（痛くなかったです）
- 下の親知らず2本：そのまま温存。歯並びに支障なしとのことで経過観察中。
🏥 矯正前の下準備：虫歯治療が大変だった！
矯正を始めるには口腔内の健康が第一条件。
私は数十年放置していた虫歯が多数あり、矯正前に半年間・週4ペースで歯科通いをしました（笑）
注射も苦手でしたが、思っていたより痛みは少なく、治療を終えたあとのスッキリ感は格別。
いまでは「もっと早くやっておけばよかった」と心から思っています。
🛒 【矯正中に便利だったグッズ紹介】
矯正中は**歯のケアが命！**私が実際に使ってよかったアイテムを紹介します。
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| 種類 | アイテム | 楽天価格（2025年6月時点） |
|---|---|---|
| 歯ブラシ | クリニカ アドバンテージ 超コンパクト | 1,503円（6本） |
| フロス | クリニカ Y字フロス | 1,780円（3個） |
| 糸ようじ | 小林製薬 糸ようじ 60本 | 575円 |
| 歯磨き粉① | クリニカ ホワイトニング3本セット | 1,129円 |
| 歯磨き粉② | シュミテクトEX（しみる時） | 4,147円 |
| ホワイトニング | ティオン ホームプラチナ | 3,248円〜 |
| 洗浄剤 | ポリスデント 48錠×3 | 2,153円 |
📝 ポイント
矯正期間中「歯ブラシ・フロス・糸ようじ」は各バッグに1セット常備がおすすめです！
💰 医療費控除について
- 治療目的の矯正は医療費控除の対象です
- 年収600万の方が100万円の矯正をした場合、約18万円の還付がある場合も
- 領収書は必ず保管！
- 1年ごとにExcelなどでまとめておくとe-Tax提出時にラクです
- 詳細は国税庁HPをご確認ください（e-Tax手続き方法はこちら）
✨ 最後に
マウスピース矯正は、確かに高額で時間もかかります。
でも私は、**「今後何十年も笑顔に自信を持てる」**ことに価値を感じています。
迷っている方がいれば、まずは信頼できる歯科医院で相談してみることをおすすめします。
体験談があなたの後押しになりますように！
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